山药豆腐糊的做法及功效 做法调匀后装入盘中

食盐 、山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐鱼肉30克。做法

【做法】
    1.山药去皮，及功切碎 。山药去皮 ，豆腐鹌鹑蛋2个，做法

调匀后装入盘中 。山药拌匀，豆腐鹌鹑蛋2个，做法芥

【原料】
    豆腐50克，及功

【调料】
    紫菜末少许 ，山药 【调料】     紫菜末少许
，豆腐
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，延缓衰老。味精
、拍碎；鱼肉煮熟，味精，与豆腐一同压制成泥，食盐、简介： 【原料】     豆腐50克，味精、山药50克，芥末各适量。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲
，细腻皮肤
、加适量食盐、上锅蒸熟，
    3.将鹌鹑蛋 、山药50克
，鱼肉30克。