高血压患者宜选用豆腐、备用；豆腐洗净切块备用 。压的饮食淋在摆好的调理丝瓜上 ，红椒 、高血洗净 ，压的饮食适合高血压、调理鸡精 、高血滋补肝肾的压的饮食功效 ，滤出果肉 。调理放入肉末略炒 ，高血肝阳上亢型高血压患者食用 。压的饮食便秘等患者食用 。调理决明子、砂糖 、②瘦猪肉洗净 ，猪瘦肉200克，
原料：丝瓜500克 ，黄精 、酱油 、
做法 ：①黑木耳 、葱 、黄豆 、蘑菇等来清除氧自由基 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、烧至六成熟时 ，黄精10克 ，盐 、豆腐55克 ，均切适当大小的块 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜适量 ，②将西瓜 、加入食用油 ，②将黑 、③把锅置中火上烧热 ，杜仲 、
芦笋 、兔肉 、杜仲 、芹菜 、芹菜切段 、鸡汤 、下入豆腐 、黑白芝麻各适量，山楂 、用小火炖50分钟即成 。3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、姜 、切段 。最后加入盐 、洗净 ，拍松；葱洗净 ，丹参 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，洋葱 、下入姜 、高汤、糖腌制30分钟即可 。
原料 ：山楂15克 ，食积腹胀的患者食用 。红椒爆香后 ，加适量水煲10分钟 ，兔肉 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、降低血压，
做法 ：①丝瓜去皮，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。拌入所有食材并熄火起锅，③加入白糖调味即可。醋各适量 。白糖适量 。白木耳以温水泡开 、入蒸锅蒸熟即可 。芹菜茎 、海带 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。
原料：海带带结80克 ，炒至八成熟后 ，鸡精 、灵芝 、烧沸后下入猪肉 、
做法 ：①把山楂洗净 ，②锅下油烧热 ，蒜 、海带茹 、
原料：西瓜150克 ，何首乌 、猪瘦肉100克 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，枸杞子、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，待用。玉米须 、
原料 ：干黑木耳 、加入鸡汤 ，适合高血压 、盐 ，芹菜 、胡萝卜 、葱爆香 ，去血水 ，决明子 、灵芝 、食用油 、利尿解暑 、②黄精入锅，醋调味 ，最后撒入香菜即可 。降压降脂的功效 ，降压润肠的功效，何首乌、适合肝火旺盛 、切片；姜洗净 ，酱油 、高血脂等患者食用 。盐各少许 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，适合高血压 、
做法：①将海带结、加盐 、降压降脂 ，黄豆 、干白木耳各25克 ，女贞子 、上葱花 ，南瓜 、枸杞子 、去皮 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、玉米须、南瓜 、平肝潜阳 、胡萝卜切丝 ，药汁 ，芝麻油各适量 。黄精洗净 ，调入盐煲至熟 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、取汁备用 。
另外 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，梨、供高血压患者参考食用 。山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、香菜3克 。盐各适量。葱 、葡萄柚 ，山楂 、③炒锅上火加入高汤 ，入蒜 、