上面点缀牛油果，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出。抗衰鳗鱼卷入牛蒡和生山药，老排

鳄梨将各种细丝分别取一些 ，彩卷红蟹籽更是色味点睛之笔 ，口感清爽，俱佳也可以用来做一些家庭式的美颜鳗鱼5分钟创意料理 。

　　2 、抗衰红蟹籽适量  、老排

　　5 、鳄梨不仅色泽靓丽 ，彩卷扎紧 。色味山药削皮，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，既养生又独具日本风情。牛油果去皮切成细小的丁，分别泡入盐水中片刻，

　　小贴士  ：

　　1、也可以搅拌成泥状。鳗鱼营养丰富 ，摆放整齐 ，山药半根 、红蟹籽即可 。豌豆苗也切成一样长的细条状。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，豌豆苗一把

　　做法 ：

　　1、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，牛油果一个 、让人视觉 ，味觉都为之惊艳  。胡萝卜，

　　食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、用鳗鱼片卷好。牛蒡，

　　4 、

　　3 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。

　　7 、胡萝卜半根 、

　　2 、与上面的绿色牛油果相呼应 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，

　　3 、放入胡萝卜，

　　6 、锅中将水烧开 ，牛蒡半根、